Planering....

Jag tror det är jätteviktigt att ha struktur och planering i sitt liv när man har en ätstörning.

Jag har under denna Stahre-terapin strukurerat upp mitt liv och kunnar se mönster i mitt ätande.

Suget kommer alltid på eftermiddagen, så det är där jag måste lära mig bryta vanor.

Det är väldigt bra att bli medveten om sina mönster. Sen är ju problemet att förändra och det kanske tar lite längre tid, men när man ser mönster så kan man se sig själv utifrån på något vis....

Ha en Bra Dag! Kram! Mita